大寒节气养生食谱推荐大全
发布时间：2016-07-16 11:38 来源:取名网 作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网
经过漫长的岁月，我们走到了一年里的最后一个节气，冬季大寒，在这个节气里饮食是很重要的，今天就由小编为大家介绍几款不错的饮食吧，这些饮食的功效都非常不错，还有做法也非常简单哦，我们不妨来试试吧。
| 大寒节气养生食材和药材大全 | |||
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大寒养生要补脾益气,温阳补肾 |
韭菜—补肝肾,壮阳固精 | 小米—养肾气,滋阴养肺 | 猪腰—和肾补腰,利尿消肿 |
| 鲍鱼—补脑养脑,调节血压 | 鹅肉—滋阴润肺 | 茴香—抗菌,保护呼吸系统 | 紫苏叶—治疗胃肠型感冒 |
| 大寒节气常见病治疗偏方 | 大寒养生食谱大全 | ||
河车鹿角胶粥
材料：
鹿角股15克，鲜紫河车1/4具，粳米100克，生姜3片，葱白、食盐各适量
制作方法：
1、粳米洗净煮成粥，待沸后放入鹿角胶、紫河车块、生姜、葱白同煮为稀粥。
2、煮好后加入食盐调味。
3、每日1剂，分2次温服。
功效：
可补肾阳、益精髓。适用于肾气不足所致的耳鸣失聪、精力不济、遗精滑泄等。
葱白红枣鸡肉粥
材料：
红枣10颗，葱白10克，鸡肉、粳米各100克，香菜、生姜各10克、
制作方法：
1、将粳米、生姜、红枣洗净；鸡肉洗净切粒备用。
2、将以上四种材料放入锅中煮半个小时左右。
3、粥成，再加入葱白、香菜，调味即可。
功效：
补中益气、宣通鼻窍。用于鼻炎伴中气不足及食欲不振者。
苁蓉黄精骶骨汤
材料：
肉苁蓉15克，黄精15克，白果粉1大匙，猪尾骶骨1副，胡萝卜1根，盐1小匙。
制作方法：
1、猪尾骶骨洗净，放入沸水中汆烫，去掉血；胡萝卜削皮，冲洗干净，切块备用；肉苁蓉、黄精洗净。
2、将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜一起放入锅中，加水至盖过所有材料。
3、以武火煮沸，再转用文火续煮约30分钟，加入白果粉再煮5分钟，加盐调味即可。
功效：
温补精血、保肝润燥。
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