寒露的养生之饮食
发布时间：2014-10-21 22:22 来源:取名网 作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网
随着寒露节气的过去，天气转凉很多人在关注寒露的养生。那么寒露的养生有哪些呢?应多数人要求，下面我就从饮食方面跟大家谈谈寒露的养生。。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等。
这就是我所理解的寒露的养生，也就是寒露饮食养生。希望您能仔细认真阅读，然后根据自身情况总结出属于自己的寒露的养生!最后祝您身体健康，万事如意!
赏
支付宝打赏
微信打赏
支付宝打赏
微信打赏
- 上一篇： 上一篇：寒露养生常识介绍
- 下一篇： 下一篇：寒露时节如何养生呢
接引佳偶
招财进宝
心想事成
前途无量
平安顺遂
升职加薪为您推荐
推荐测算
热门标签
星座查询
情侣速配
性格解读
最新更新