养生饮食

发布时间2013-04-03 23:40    作者:瓷都

(1)养脑延年饭:粳米、糯米、粟米、山约各5()克,花生米、查豆、弧豆、绿豆、大枣、葡萄十、胡桃仁、黄精、黑芝麻25克,青红丝、蜂蜜、淀粉合适量c在碗底抹上花生油,把黄精切条,大枣友核,山药大皮切条,连问葡萄干、胡桃仁、花生米、黑芝麻一起装入碗内、摆成花样;将各种米、豆加水25()毫升, 卜屉燕熟,呈米饭状,待凉后加入蜂蜜搅匀,分成若干份,装在花样的上面;凉水中加白糖、烧拂后,加淀粉勾成稀英,浇在米饭上,撤上青丝即可。每大一次,每次100—15u克,每周  2次,肖饭食用。芥心健脾,滋补肝肾,健脑益智。适用于各类老年痴呆病,尤其适用J心脾两虚型及肝仔亏虚型老年痴呆患者。

  (2)桂圆莲子粥:桂圆肉25克,莲十肉15克,红枣5枚,糯米50克,白糖适量。先将糯米淘顺,莲子去皮心,红枣去核,洗净。再将糯米、红枣、莲子、桂圆放入锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬熟c食时加糖,可r—餐食用‘、养小艘脾,丁神增智。适用刁:备类老年痴呆症、对心脾两虚型老年痴呆思者尤为适宜。

  (33八宝延寿糕:获等、莲子、英文、逐又、黑芝 麻、花生米、胡桃广:各60克,白面、藕粉、白糖、蜂蜜各适量。将以亡各味洗球,莲于上皮心,烘干席共碾细末,冉加入白向、藕粉、已糖、蜂蜜,蒸熟成糕…—门三餐,随意食用c补养心脾,益肾健脑。适用斤各炎老年底呆症,对心脾两虚、JT肾亏虚型老年痴呆嫩者九力适育;

  (4)鲜莲子鸡厂:鸡脯肉、鲜莲子各25克、于兰片、水发香菇各15先,热火腿10克,蛋清1个,清汤、植物油各100克,鸡加、料酒各lo E2,调料适长;鸡脯肉切J“,用蛋清和少许湿淀粉拌匀i把香菇、大羊灯、火腿切成菱形小坎,莲子/U热水池后去皮、心;呜丁用热油滑至七成熟,避去油,放入香菇、玉兰片、火腿片等配料,加入料酒、精盐,勾英,淋上鸡训,例入莲子翻炒两厂,加入味精调味。佐餐食用。补益心脾,滋养g r仔.补  脑抗衰。适用于各类老年痴呆病,对心脾不足、肝肾方康  型老年痴呆者儿为适宜c,

  (5)胡桃山楂茶:胡桃仁150克,山植50克、白砂糖30允。先将胡桃仁JJH入适量的水浸泡半小时,洗冲,故人研钵或石磨内,加入少许沽水,将共研磨戊茸浆。装入容器中冉加适量的清水稀释调匀待用;山植用水冲洗下净,拍破,装入锅内,加入适运清水在中火上煎熬二次.每次20分钟,过滤去渣,取汁,用文火浓缩全约1000毫升。再把锅洗净后置于火上,例入L[[待汁,加入白糖搅拌,待溶化后,再缓缓地倒入胡桃仁浆,边倒边搅均匀,烧至微沸即成。当茶饮,每次150—200毫升。每出可服  2—3次。益肾精,养肝血,亢脑髓。适用Fd干肾不足、桔血亏损型老年痴呆症栈者。

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