大暑是什么意思_大暑吃什么
发布时间：2013-10-11 15:56 来源:取名网 作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网
大暑是什么意思，大暑吃什么，大暑就是一年中最热的时候，是我国二十四节气之一。这时候的温度最高，农作物生长也快，所说是最需要关注农田状况的时候。而这么热的天当然需要注重养生，所以大暑吃什么就成了一个问题。那么下面就让华人开运网给大家讲讲大暑吃什么比较适合吧。
宜吃当季蔬菜
大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺乏。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软等症状，使人精力旺盛。
高血压患者多吃南瓜
如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖、血脂和血压。
适当多吃姜
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于祛除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。虽然夏天多吃姜好，但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。
家禽肉是进补上品
冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪、高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。
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