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血型与健康：ab血型人的减肥食谱

发布时间2013-08-28 10:07 作者：瓷都小编

定居的a型，移动的b型，他们结合的产物就是ab型血。它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史。他们表现为典型的多重人格，时而像a，时而似b，时而又呈现出ab的混合表象。

　　ab型血的食谱建议

　　ab型血为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于ab血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，a型血和b型血人不宜的食品，ab血型人大多也不易食用。

　　不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

　　适合ab型血减肥的食品：ab型血的减肥可同时参照a型血和b型血。

　　a型血减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

　　适合b型血减肥的食品：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使b型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。