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A型血快速入眠之法

发布时间：2016-09-24 09:45 作者：瓷都小编

多少人晚上睡不着，早上醒不来，有的人解释睡不着的基本原因是手里离不开手机，心里住了一个沙比，然而非也，这是你睡眠质量的不好，每天白天忙忙碌碌，虽然身体累，但是总会失眠，因为你们的精神一直没有松下来，想要快速入睡也是有方法的，快来看看A型血快速入睡之法。

A型血的人无论在工作还是学习上都比较投入，因为他们的性格就是认真而且严谨，对于每个小细节都会将其研究到彻底，确保自己没有错漏和已经把知识点谨记了，所以总是会投入很大的精神力度，紧绷的精神得不到放松，有些神经兮兮。

这也是他们难以入眠的主要原因，他们神经比较敏感，总是被小小的风吹草动而惊醒，本来就是难以入睡的，还要在没有进入睡眠的时候被窗边的窗帘惊醒，这样已经严重地影响到了他们的睡眠质量了，与“周公”相见无缘!

因此A型血的人最重要的是懂得放松自己，在周末的时候应该放下手上的工作，多到充满大自然气息的郊外活动一下，放放风筝，或者来次野炊也是可以让精神得到解放的，在晚上临睡前不妨放些舒缓的音乐，边锻炼瑜伽，也是能有效帮助A型血更快的进入睡眠，让你速见“周公”！

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