《易经》之养生之道(2)

发布时间：2013-10-09 22:29 来源:取名网作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网

绝对是肺出问题了，肺气瘀了，然后脸没有血色，温度一吹局部升高，因为颧骨最高，颧骨一升高就要爆血管了，其实那不是脸红了，而是局部的小血管爆裂了，那是肺已经没有回气的功能了。我们可以做一个小游戏，请你们把手放到丹田这个位置，然后你端正地坐好，然后放松，一定要放松。然后先出气，你的手按着你的腹部，倾情地出气，你出气的时候是不是有点想勾头的感觉?

好，勾头证明正常。你尽量地出气，低头，低头，气息停的时候吸气，吸气的时候有一个条件反射的动作是什么?抬头。对，回去练这个工夫，非常适合气息柔弱的人，对肺有非常大的帮助。你每天都不用吸气就这样慢慢低头，然后抬起来，不要抬过了，中正就好了，摆动之后把肺就蓬开了，这个动作非常简单，肺部就打开了。冬天的时候水旺一定泄肺的，水旺泄金，肺一定是最薄弱的环节，所以这时候感冒、流感是非常正常的。

这时候大家晚上稍微晚一点睡，现在中医告诉你是早睡晚起，稍微晚一点点睡，晚上二十三时睡，为什么呢?二十三点是子时，这时候是阴进阳升的时候，稍微晚到十一点一刻就比较标准，你带着阳气睡下去，醒来之后稍微晚一点，趁着阳气升起来你再起来，整个进入到阳的活动范围内，这时候你体质内的东西就会得到恢复。如果你二十三点之前睡了，那阴气是最旺的时候，尤其是二十一点到二十三点，这个时间段是阴盛，这时候你会带着阴气睡下去，然后你早上上班非得早起，你正好界定在阴的范围内，那你绝对休息不好，然后你睡到早上脚都是凉的，就不可能会热，这就是秘密修行方法。

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