什么人不能吃枸杞子,吃枸杞子的宜忌
发布时间2013-11-08 10:13 作者：瓷都小编
什么人不能吃枸杞子？
由于枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外患有高血压、火气重、性情太过急躁的人最好不要食用。
最适合吃枸杞子的是那些人群
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、肾功能不足、抵抗力差的人，但只有长期坚持食用，一天吃一点，不要太多，才能见效。
枸杞子最佳的食用方式
枸杞子一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
枸杞子一天吃多少为宜？
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
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