四个动作帮您保护嗓子
发布时间：2014-10-29 23:54 来源:取名网 作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网
打哈欠：打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰的动作，这样可以帮助进行深呼吸，喉肌的放松效果会更好。一般来说，打3~5个哈欠加1次伸懒腰就会有很好的放松效果。
揉喉咙：可以将食指和拇指按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地按揉3分钟左右，可以起到缓解咽喉部肌肉过度紧张的作用。
敷毛巾：感觉咽喉部不太舒服时，可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟，能够促进喉部肌肉的血液循环。
咽唾液：咽唾液这个动作可以让喉肌进行运动，和按摩的作用类似。
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