环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜和身体健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面就介绍自制排毒养颜减肥茶给您，一起来看看吧。

自制排毒养颜减肥茶
消脂乌龙茶
配方:槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克
做法:以上前4味先加水共煎，去渣，用其沸汤冲泡乌龙茶。
功效:消脂祛肥。适用于高血脂症、肥胖病等。

山楂薏仁荷叶茶
配方:生山楂10克，生薏苡仁10克，干荷叶60克，桔皮5克
做法:以上4味共研成粗末，用沸水冲泡当茶喝。
功效:活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

自制排毒养颜减肥茶

山楂银菊茶
配方:山楂10克，菊花10克，银花10克
做法:先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。
功效:活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。

桑枝水
配方:嫩桑枝20克。
做法：切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。
功效:祛风湿，行水气。主治肥胖。

二陈汤(配合“茯白散”)
配方:草决明、山楂、荷叶、陈皮、半夏、茯苓、甘草、楚松子、茶叶
做法:各取适量，用沸水冲泡当茶喝。
功效:调整脾胃运化功能，增强脂肪分解酶的活力，加速人体对脂肪的分解利用，效果尤佳。其中又添加了古方“茯白散”成分，还有养颜美容功效。如康氏减肥美肤茶就是此类产品。

绿茶山楂窈窕法
配方：绿茶粉6公克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶荷叶消脂法
配方：绿茶粉适量，荷叶3钱，
做法：以沸水冲开当饮料喝。
适宜人群：对口乾舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均佳。荷叶减肥已经得到大家的认可，荷叶加绿茶可以强化瘦身效果。

绿茶苹果汁瘦身法
配方：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，
做法：早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。
功效：苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。适合无法控制食欲的减肥者使用。

山楂荷叶茶
配方：山楂15g、荷叶半张、决明子15g
做法：将山楂洗净，与决明子一起下锅煮开;将半张荷叶洗净，撕成片放入大茶壶中，用煮山楂和决明子的水冲开即可。
功效：本品将荷叶的排毒功效与山楂的消脂功能加以结合，对防治血管硬化、高血压以及瘦身都有显著效果。

薄荷荷叶茶
配方：薄荷12g、荷叶一张
做法：将荷叶洗干净后切碎，与薄荷一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。
功效：薄荷具有理气健脾、燥湿化痰的作用，和荷叶结合能疏肝破气、消积化滞，减肥功效佳。

玫瑰荷叶茶
配方：玫瑰花5朵、荷叶一张
做法：将荷叶洗干净后切碎，与玫瑰花一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。
功效：用玫瑰花和荷叶制作而成的茶品将玫瑰花和荷叶的清香很好的结合在一起，有降脂减肥、润肤养颜等作用。

玫瑰蜂蜜茶
配方：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

加味绿茶
配方：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；将凤梨片与葡萄粒榨成汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

芦荟红茶
配方：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉；将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

绿豆菊花茶
配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

排毒养颜食物有哪些
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生 素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜
所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香， 通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及 铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、 卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再 排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、 蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜 中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B 2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营 养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液 中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

绿豆
祖国医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

猪血
我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

海带
中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

茶叶
茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素维生素产品，维生素资讯c的综合作用是分不开的。

无花果
为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化助消化产品，助消化资讯、保肝解毒功效。

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