十款养生茶疗法

发布时间：2013-11-18 12:34 来源:取名网作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网

现在越来越多的人讲究养生，那么喝茶养生您知道吗？下面我就为大家推荐十款养生茶疗方，让您在闲暇之余喝茶养生，一起来了解下吧

十款养生茶疗法
糖茶
材料：茶叶2克、红糖10克
制法：用开水冲泡5分钟，饭后饮
功效：有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

茶牛奶
材料：牛奶 400克,茶糖浆 90克。
制法：先将牛奶煮沸,加入茶糖浆搅匀,趁热饮之。
功效：营养滋补,开胃健脾,振奋精神,体质虚弱者服此甚宜。

盐茶
材料：茶叶3克，食盐1克
制法：开水冲泡7分钟后饮
功效：有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

桑椹桂圆茶
材料：桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量
制法：将中药材略微清洗干净，加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。
功效：补血强心、可促进造血功能。
小提醒：不限时间饮用，一天量不要超过500c.c.。

蜜茶
材料：茶叶3克
制法：水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮
功效：具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

枸杞茶
材料：取枸杞子15g。
制法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

奶茶
材料：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁
制法：比例饮用
功效：能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。

菊茶
材料：茶叶、杭菊各2克
制法：以沸水冲泡
功效：具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

枣茶
材料：茶叶5克
制法：沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥
功效：有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

芦根蜜糖茶
材料：取鲜芦根25克
制法：加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用
功效：这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。

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