喝什么汤既能养生又减肥
发布时间：2014-06-16 18:22 来源:取名网 作者：w.cdqmw.net 公众号:瓷都取名网
现如今很多女人都把减肥当成毕生的事业，运动+饮食控制的方法最有效果，节食并不等于饿肚子，下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品，不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色：
养生减肥汤推荐
黄瓜猪骨汤
原料：1斤黄瓜、2两薏仁、1斤猪骨、5粒蜜枣。
做法：先将猪骨洗干净，切成快，飞水备用，黄瓜切成块，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
紫菜红萝卜汤
原料：5钱紫菜、4两芹菜、1个红萝卜、1斤排骨。
做法：先将排骨洗干净，飞水；紫菜用清水洗干净，芹菜切成段，红萝卜切成粒，然后等水开后放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
海带减肥汤
原料：1斤带皮冬瓜、2两海带、1小块陈皮、4两瘦猪肉。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用；冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切成段，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
山楂决明减肥汤
原料：3两瘦猪肉、1两山楂、1两草决明、1茶匙糖、适量盐。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用；山楂、决明子清洗干净，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮1.5小时，最后加糖、盐调味即可。
鲜香菇豆腐汤
原料：1/2斤新鲜香菇、2块豆腐、6两瘦猪肉、1片生姜、适量盐或鲜味露。
做法：先将猪肉洗干净切成片，飞水备用；等水开后放入鲜香菇、生姜、豆腐，先用大火煮10分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，接着放入猪肉片，等到肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。
苹果减肥汤
原料：2两海带、2个苹果、1/2斤瘦猪肉。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用；苹果去皮，切成块，海带泡水洗干净；然后等水开后放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
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