有效防止夜里腿抽筋的方法每天临睡前用40~C左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，水冷了再添加热水以保持水温。浸泡时间为15-20分钟。睡前用热水浸泡双脚，可起到促进 末梢血液循环、舒筋活血、解除痉挛...养生保健
缓解身体不适妙招帮你很多人都经常遇到喉咙痒的问题，此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生，有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，借 咳嗽反射的动作而排...养生保健
调理身体的简单小方法女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持 喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用...养生保健
养生经典小动作大集合梳头可以使身体愉泽，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。梳发传统称为栉发，指用手指梳发按摩头部。用二手五指分开并屈指 伸入头发间，从前额沿头...养生保健
有效预防疾病的食物排行榜许多研究证实，菠菜可以降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。那么都有哪些食物有预防疾病的功效呢？下面我就为大家介绍下有效预防疾病的食...养生保健
西红柿治病效果不可忽视西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;那么西红柿还可以治疗哪些疾病呢？下面我就为大...养生保健
听音乐有意想不到的好处音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。那么听音乐还有哪些好处呢？下面我就为大家介绍下听音乐有意想不到的好处...养生保健
预防疾病十六大养生方法工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。那么预防疾病的养...养生保健
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