从古至今,我国佛家弟子早就特别注意禅茶的养生作用,在品茶的过程中参禅,不仅有有利于参透佛经对保持身体和心理健康也很有好处。近几年来很多现代人也开始重视禅茶与养生，并收到了良好的效果，下面我们就来了解一下禅茶与养生吧

禅茶文化的八正道
泡茶、喝茶，可以说与修行佛陀的教诲“八正道”一致。因为泡茶时，要以正念、正定的心境，集中精神才有好的色、香、味。 此外，静静地喝茶的态度，也类似于坐禅修行法。有句话说：“茶禅一味”即喝茶和修禅是一个味道。

八正道的解释有两种含义
一是世间的八正道，即是正确生活的一种标准。
二是出世间的八正道，是修习智慧解脱道之修行者所应遵行的生活标准。因此可以这么说，八正道是任何修学佛法之佛弟子皆应完成的生活方式和修行态度，唯有依 八正道才能真正净化修行者的身心。它是一条通过德行（戒）、理性（慧）与精神净化（禅定）而走向体证世间及实相的路径。所谓正见、正思维、正语、正业、正 精进、正命、正念、正定为八正道。

禅茶文化的清净心
清净心，即无垢无染、无贪无嗔、无痴无恼、无怨无忧、无系无缚的空灵自在、湛寂明澈、圆融无住的纯净妙心。也就是离烦恼之迷惘，即般若之明净，止暗昧之沉 沦，登菩提之逍遥。有了清净心，则失意事来能治之以忍，快心事来能视之以淡，荣宠事来能置之以让，怨恨事来能安之以忍，烦乱事来能处之以静，忧悲事来能平 之以稳…… 品茶就是需要清净心，禅茶首先要“静”然后再进入“净”；“静”者歇却狂心，“净”者一尘不染。

禅茶文化的六和敬
禅茶的“和”就是六和敬，六和敬是身和同住、口和无诤、意和同悦、戒和同修、见和同解、利和同均。

禅茶文化的雅
正确，合乎规范是名为雅；情趣高尚、超凡脱俗、意趣深远、正而不邪都是“雅”；富贵不矜、贫贱不卑、出淤泥不染、做而无做、无做而做是谓高雅。

禅茶与养生
强身防病
饮茶对人体有很多好处,早已为人所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的:“一碗喉吻润;二碗破孤闷;三碗搜枯肠,唯有文字五千卷;四碗发轻汗,生平不平 事,尽向毛孔散;五碗肌肤清;六碗通仙灵;七碗吃不得,唯觉两腋清风生”。现代研究证明,茶叶还有防癌症、降血脂、抗衰老等功效。佛家弟子每日打坐参禅、 素饭素菜,却身轻体健,很少染疾,恐与每日喝禅茶不无关系。

控制情绪
佛教弟子特别忌讳大喜大悲、情绪急躁,讲究戒除邪淫之心。禅茶不仅能稳定情绪,有助于抛弃一切烦恼和妄念,还有控制性欲、防止性欲过旺损害身体的作用。从 养生角度看,私心太重、嗜欲不止就会产生忧郁、失望、悲伤、苦闷等不良情绪,扰乱心神,导致气机紊乱而发病,因此控制不良情绪也是养生常修之道。

平衡心态
茶的味道是平淡中带有幽香,不带有特别刺激的味道,饮茶常常使人的心境变得像茶一样清雅、平静、没有私心杂念,这样有利于佛家弟子潜心向佛及保持心态的平衡。从养生学讲,养生之要在于养心,心态平衡容易让人保持一种清醒状态,使身体各个系统保持正常,有益身体健康。

提升境界
茶的自然清新的味道,容易使人进入安静淡定的状态,佛家弟子静坐参禅之前总要先品一杯茶,这样有利于更快地进入静修状态,集中精力参悟佛经。从养生学角度 讲,凝神敛思是保持思想清静的良方。现代研究证明,清静养神的状态能使人体神经系统不受外界干扰,使机体生理功能处于极佳状态而提高自身免疫力。