最佳瘦身的游泳姿势及动作仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。那么最佳瘦身的游泳姿势及动作有哪些呢？下面我就为大家介绍下最佳瘦身...养生保健
慢跑有效预防老年痴呆现在有很多中老年人都养成了慢跑的好习惯，慢跑是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。那么还有...养生保健
游泳健身的技巧及小常识游泳对改善身材绝对是有效果的，但不是说只要游一游就马上能减肥，还是要有一定的强度和频度。那么游泳健身都有哪些技巧和常识呢？下面我就为大家介绍下游泳健身的技巧及小常...养生保健
道家养生的100条不传之法道家养生的100条不传之法，不仅告诉你怎样拥有个好身体，而且告诉你一些做人之道，那么具体道家养生的100条不传之法的内容有哪些呢？我们一起来了解下吧 道家养生的100条不传之法...道家养生
道家饮食宜忌及养生秘方道家的养生学和养生术，是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。晋代道家代表人 物葛洪指出不欲极饥...道家养生
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