如何戒烟最有效？戒烟最好的方法吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。...健康养生- 双盘打坐的好处-双盘打坐的注意事项打坐又称盘坐、静坐、双盘、双盘莲花座。它是道教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。 打坐的好处之一，在佛教、道教中是集中精神，念佛诵经的方式，...健康养生
- 如何正确洗脸？常见的洗脸误区有哪些洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问？很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯...健康养生
- 如何防止电脑辐射？防止电脑辐射最有效的方法要说现代生活便利快捷的福音，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说，电脑是我们每天...健康养生
- 午睡方法不当影响健康-怎样午睡最有益健康专家告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害 ： 抵抗力下降+胃炎 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状...健康养生
- 经常失眠睡不着觉怎么？如何缓解失眠的困扰失眠已经不再是老年人的专属了，现在因为工作压力大，生活节奏快，气候反常等多发面的原因，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会，那么，...健康养生
- 趴着睡觉的危害-趴着睡觉有什么坏处趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为...健康养生
- 脾脏怎么排毒？脾脏的最佳排毒方法空气污染、食品污染以及不良生活习惯都有可能导致体内毒素堆积。因此，要想健康养生就得先排毒，只有排除体内多余的毒素，我们的身体才能获得真正的健康。下面，教你如何排除...健康养生
- 运动后不宜做哪些事情？运动后的注意事项生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。 下面，...健康养生
- 什么人不能吃冷饮？酷暑难耐夏日七类人不宜吃1、 胃病患者不宜吃冷饮 。 患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。 2、 阳虚体质不宜吃冷饮 。 阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特...健康养生
- 一天睡几个小时最好？周末睡懒觉容易睡出毛病睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的...健康养生
- 详解如何应对高温天气？高温天气如何防暑近日，很多地方都进入了烧烤模式，还出现了马路上烤鱼、煎蛋的景象。不仅仅如此，很多网友调侃：自己和烤肉只差一撮孜然；和扇贝之间只差一头大蒜更为严重的是，有的人因为高...健康养生
- 吸烟的危害：吸烟会增加患风湿性关节炎风险英国《每日邮报》近日报道的一项新研究还发现，吸烟会增加人们患风湿性关节炎的风险。 典卡罗林斯卡医学院的研究人员，对3.4万多名5489岁的参试者进行了调查。结果发现，吸烟与...健康养生
- 秋季养生保健知识：秋季保健有什么禁忌秋季远离了炎热的夏季，但是随着秋季的到来，也开始有新的烦恼。所以说秋季想健康不妨注意以下几点。 1、 拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得...健康养生
- 女白领压力大易上火应多吃“清火”食物现代女性生活不规律，常常上班忘记了自己身体的保健，而且工作压力大，总是会导致上火的情况出现。火气太大会让整个人都觉得很难受，肌肤也会受到一定的影响。女性压力大更容...健康养生
- 盗汗是怎么回事？中医支招治疗睡觉盗汗睡觉盗汗是一种常见现象，现代医学并没有盗汗的病名，是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗，醒来后立即停止的现象称为盗汗。人体汗液的分泌，是由中枢神经所控...健康养生
- 头皮发痒怎么办？中医养生偏方治疗头皮瘙痒1、 桑白皮煎药液 桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。 2、 皂角 皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角...健康养生
- 女性健康知识：哪些日常坏习惯伤害女性健康现代女性因为工作和生活等原因有一些小细节在伤害女性健康。有不好的坏习惯切记一定要改掉。不妨快速补充营养素修复女性健康吧。 现代女性为了适应快节奏的生活，早上没时间吃...健康养生
- 头发护理：哪些生活小细节有益头发健康1、 充足的睡眠正常的新陈代谢 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代...健康养生
- 女性健康养生：哪些洗浴用品会危害女性健康各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品都有。但就是在我们的用心之间，不知不觉就犯了一些知识上的错误。结果可能给我们留下安全隐患。下面这些小知识，希望我们通过学习，以后能够...健康养生
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