卡路里低的食物排行榜香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左 右)的卡路里，只有87卡而已，...养生保健
黑木耳十五大治病食疗方黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。那么下面我就为大家介绍...养生保健
科学饮食估算热量和消耗想要安全健康的减肥，就要了解自己吃的多少热量和消耗了多少热量，只有这样才能做到安全健康的减肥，那么下面我就为大家介绍下科学饮食估算热量和消耗，一起来了解下吧 科学饮...养生保健
- 肾结石十五大注意事项不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 那么肾结石都要注意哪些呢？下面我就为大家介绍下肾结...养生保健
最佳瘦身的游泳姿势及动作仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。那么最佳瘦身的游泳姿势及动作有哪些呢？下面我就为大家介绍下最佳瘦身...养生保健
慢跑有效预防老年痴呆现在有很多中老年人都养成了慢跑的好习惯，慢跑是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。那么还有...养生保健
游泳健身的技巧及小常识游泳对改善身材绝对是有效果的，但不是说只要游一游就马上能减肥，还是要有一定的强度和频度。那么游泳健身都有哪些技巧和常识呢？下面我就为大家介绍下游泳健身的技巧及小常...养生保健
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